Agenda

Vous trouverez ci-dessous les cours, séminaires et autres activités proposés par le centre :

Mantra-Yoga – Méditation cours pour apprendre à mediter:

Les samedi à 8h

Nouveau : Salutation au soleil matinale !

Tous les samedis à 8h, exercice de yoga « La salutation au soleil ». Série de 12 salutations suivie d’une relaxation. En été, je vous attends au bord du lac !

Journées de hatha-yoga 

Au cours de cette  journée vous pourrez  apprendre le hatha-yoga, des exercices simples à mettre en pratique au quotidien pour mieux gérer le stress.

• Hatha-Yoga  les asanas qui équilibrent le système nerveux
• Relaxation guidée
• Différentes exercices de respiration
• Travail sur la concentration et le lâcher-prise
• Chant de mantras

Prochaines dates :le 21 Septembre 2024 de 9h à 17h

Prix CHF 200

Les rendez-vous méditatifs

1 fois par mois pour les élèves Mantra-Yoga-Méditation, le 1er samedi du mois dès 14h30. Au programme :

• Hatha Yoga (postures simples)
• Respiration (Pranayama)
• Relaxation (Nidra)
• Méditation en groupe
• Echange d’idées, d’expériences, questions etc.

Participation : 40 CHF

Il est aussi possible de ne venir qu’à la méditation en groupe à 17:00. La méditation en groupe est toujours gratuite.

Merci d’amener 2 fruits et 2 fleurs.