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Vous trouverez ci-dessous les cours, séminaires et autres activités proposés par le centre :
Mantra-Yoga – Méditation cours pour apprendre à mediter:
Les samedis à 8h
Nouveau : Salutation au soleil matinale !
Tous les samedis à 8h, exercice de yoga « La salutation au soleil ». Série de 12 salutations suivie d’une relaxation. En été, je vous attends au bord du lac !
Journées de hatha-yoga
Au cours de cette journée vous pourrez apprendre le hatha-yoga, des exercices simples à mettre en pratique au quotidien pour mieux gérer le stress.
- Hatha-Yoga les asanas qui équilibrent le système nerveux
- Relaxation guidée
- Différentes exercices de respiration
- Travail sur la concentration et le lâcher-prise
- Chant de mantras
Prochaines dates : sur demande
Prix CHF 200
Les rendez-vous méditatifs
1 fois par mois pour les élèves Mantra-Yoga-Méditation, le 1er samedi du mois dès 14h30. Au programme :
- Hatha Yoga (postures simples)
- Respiration (Pranayama)
- Relaxation (Nidra)
- Méditation en groupe
- Echange d’idées, d’expériences, questions etc.
Participation : 40 CHF
Il est aussi possible de ne venir qu’à la méditation en groupe à 17:00. La méditation en groupe est toujours gratuite.
Merci d’amener 2 fruits et 2 fleurs.