Call us toll free:
Top notch Multipurpose WordPress Theme!

Méditation

« La technique enseignée au centre s’appelle ‘Mantra-Yoga-Méditation’ (MYM). Vous trouverez ci-dessous des explications concernant la signification de cette technique. »

Mantra

C’est une combinaison de syllabes sacrées qui forme un noyau d’énergie subtile capable de réaliser une transformation chez l’individu et dans son environnement. Ce sont des formules créées pour favoriser le développement de l’individu et qui conduisent à un état de méditation profonde. Le MANTRA n’est pas une prière ; c’est une combinaison précise de sons, un mot qui possède un certain pouvoir utilisé pour méditer ou se protéger contre le stress. Sa signification n’a pas d’importance ; l’important est le son émis, c’est-à-dire la fréquence des vibrations générées lorsqu’on le répète mentalement. Cette vibration a le pouvoir de développer tous les niveaux de la conscience individuelle et agit sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel. En sanskrit, la racine « man » du mot mantra signifie pensée, et « tra », venant de trai, signifie protéger, préserver, secourir : pensée qui protège. La répétition du mantra active et accélère la force créatrice, favorisant l’harmonie dans toutes les parties de l’être humain.

Yoga

Le mot Yoga signifie littéralement « joindre ». L’union avec cette réalité immuable libère l’esprit de toute impression, de l’illusion du temps, de l’espace et de la causalité. Les origines du yoga se perdent dans la nuit des temps. Le yoga est considéré comme une science divine de la vie révélée aux sages illuminés durant la méditation. Les premiers textes qui font référence au yoga sont les anciennes écritures sacrées : les Védas (environ 2500 ans av. J.-C.), qui fournissent la base de l’enseignement du yoga et de la philosophie Vedanta.

Quelques mots sur l’aspect physiologique du yoga :
Tout comme nous nous attendons à voir notre voiture s’user avec l’âge, le processus de vieillissement humain est en grande partie artificiel, et il est surtout le résultat d’une auto-intoxication.

En veillant à garder son corps sain et souple, nous pouvons réduire considérablement le processus catabolique de détérioration des cellules. La recherche médicale s’est intéressée, ces dernières années, aux effets du yoga. Des études ont montré, par exemple, que la relaxation dans la posture du cadavre soulage grandement la tension artérielle, et que la pratique régulière des asanas et du pranayama peut être bénéfique dans des cas de maladies aussi variées que l’arthrite, l’artériosclérose, la fatigue chronique, l’asthme, les varices et les maladies cardiaques.

Une étude réalisée pendant six mois sur le Hatha Yoga a démontré les effets suivants : la capacité respiratoire s’amplifie, le poids et le tour de taille diminuent, la résistance nerveuse s’améliore, et le taux de cholestérol et de sucre dans le sang diminuent.

Dans le yoga, on trouve quatre voies principales :
Le Karma Yoga, le Bhakti Yoga, le Jnana Yoga et le Raja Yoga : chacune convient aux divers tempéraments. Elles ont toutes le même but final : la pleine réalisation, dans tous ses aspects : matériel et spirituel.

Méditation

La méditation est bien plus qu’un simple exercice de relaxation. C’est un état entre l’éveil et le sommeil, que l’on définit comme la « VEILLE EN REPOS », et qui a pour objectif de procurer une relaxation équivalente à quatre heures de sommeil. Il existe de nombreuses méthodes de méditation. Celle que nous proposons est une technique accessible à tous, qui se pratique en silence, sans lieu spécifique, sans visualisation ni concentration : l’État d’observation neutre, tel que l’Association de Mantra-Yoga-Méditation (Suisse) le présente, propose la technique du Mantra Yoga Méditation.

Tous les pratiquants de cette technique rapportent les bienfaits profonds que l’état de veille en repos leur a apportés : des bienfaits tant physiques que mentaux. Le repos profond est une base essentielle pour la croissance de l’énergie et pour l’agilité dans les activités quotidiennes. C’est grâce à ce repos profond que les tensions et la fatigue accumulées, qui empêchent un fonctionnement normal du système nerveux, sont dissipées de manière naturelle.

C’est également ainsi que le corps et l’esprit sont préparés à reprendre leurs activités avec plus de fraîcheur, de clarté, de créativité et d’intelligence. Les effets du M-Y-M sur l’individu et sa santé sont considérables, en particulier pour les personnes vivant dans un état de tension perpétuelle. Actuellement, cette méthode d’auto-réalisation est rendue possible grâce aux écoles du SIRD (Sociedad Internacional de Realización Divina).

Elle y est enseignée par un maître et ses élèves à toutes les personnes intéressées par l’amélioration de leur santé et par la quête d’harmonie comme objectif principal.

Personne, quelle que soit sa race, sa croyance ou sa religion, n’a besoin d’abandonner son église, son temple ou sa mosquée pour pratiquer le M-Y-M dans la vie quotidienne.

Le résultat immédiat de ce processus de raffinement du M-Y-M est que l’esprit transforme l’activité la plus subtile de la pensée, passant de la source de la pensée à l’état de conscience pure. La pratique régulière du M-Y-M conduit à un développement équilibré dans tous les aspects de la vie individuelle : spirituellement, mentalement, physiquement et matériellement.

Les philosophes orientaux et occidentaux s’accordent sur le principe que la méditation est vitale pour soigner les tensions nerveuses, les préoccupations (stress) et les désordres psychosomatiques. La méditation augmente l’harmonie, la paix de l’esprit, le sommeil, la mémoire, la concentration et l’amour, des éléments indispensables à la paix individuelle et, par conséquent, à la paix mondiale.

swami_devanand

Swami  Guru Devanand Saraswati Ji Maharaja: fondateur des écoles Devanand

Son but est d’atteindre la paix mondiale à travers la paix individuelle en pratiquant le M-Y-M.

Il existe des centres M-Y-M dans différents pays où des personnes de tous horizons pratiquent le M-Y-M, la médecine naturelle, le hatha-yoga et diverses activités liées au bien-être, visant une meilleure santé et un bon équilibre.

« Il n’y aura pas de véritable paix mondiale tant que l’on n’aura pas rétabli la paix dans le cœur de chaque individu qui compose ce monde. »
— Swami Devanand

Les bienfaits du Mantra-Yoga-Méditation :

  • Élimination des problèmes psychosomatiques
  • Meilleure stabilité et plus de bien-être
  • Obtention de la paix et de la tranquillité véritables
  • Disparition de toute tension nerveuse et des problèmes sentimentaux
  • Adaptation et compréhension de soi
  • Développement de tous les niveaux de conscience individuelle
  • Annulation des états dépressifs
  • Amélioration de la mémoire et de la concentration
  • Purification du système nerveux afin de résoudre les problèmes de dépendance aux drogues ou à l’alcool
  • Connaissance de soi