Hatha Yoga

Hatha

Ha veut dire soleil, force male, actif.

Tha veut dire lune, force femelle, calme.

Yoga veut dire union, jonction, ce dernier mot indique aussi la façon de maintenir ou d’équilibrer les deux forces ha et tha: l’activité et le repos.

Bienfaits

• Améliore la circulation en général
• stimule le fonctionnement de tout le corps
• tonifie les muscles
• purifie les poumons et les canaux d’énergie
• désintoxique le corps et le mental
• augmente les défenses contre les maladies
• augmente l’énergie vital
• produit une vraie relaxation et améliore le sommeil